結論から：この4つをとにかくやろう 運動をすること、特にランニングなどの有酸素運動 炭水化物を摂り過ぎず、野菜・肉・魚を摂ること 眼のケアをし、ブルーライトの対策をすること 人とのコミュニケーションをとること 運動をする ※参考文献は以下の書籍です。 一流の頭脳 posted with カエレバ ...