生活雑貨

ストレッチポールって知ってる? 骨盤矯正・猫背解消・肩こりや腰痛にも効果あり!!

更新日:

こんにちは、ハドソンです

 

私、最近ずっとパソコンに向かっての作業が続いてまして...

 

同じ姿勢なので、腰やら背中やらに疲れがたまっていくのが分かるんです...。

 

 

ほんとはマッサージチェアとかあるといいんですけど、さすがに高いしなぁぁ( ゚Д゚)

 

しゃあない、ストレッチポールにでも乗るか....

 

ふぃぃぃぃぃ、休まるわぁ。。。

 

え、「ストレッチポールって何?」だって...?

 

ストレッチポール知らんの? 家にないの?( ̄◇ ̄;)

 

 

 

そう、ハドソンはそもそも家に当たり前に置いてあったし、それを今住んでいるアパートにも連れてきて使っているのですが、

 

よく考えれば、ふつう持ってないですよね笑

 

というわけで紹介します。

 

ストレッチポールっていうのは、ええと.....棒です(ぇ

 

 

もう家にあるやつボロボロなんですけど、こんなやつですね。→

 

 

これの上に横になって背骨をのっけてバランスをとるんです(^^)

 

 

そうすると、なんというか...背中の筋肉が緩んでいくのを感じるんですよねぇ( ̄◇ ̄;)

 

人間の背中・腰の筋肉は、ふつうに横になってもなかなか力が抜けないらしいのですが、

 

ストレッチポールの上に横になると、ポールが背骨だけを支えてくれるので、周りの筋肉が休まるのです。

 

ストレッチポールを利用したストレッチの仕方は多岐にわたるので、

 

公式のページや動画を見ていろいろ試すのが良いと思います。

 

ぶっちゃけ、ハドソンのストレッチングポールがどのメーカーのものなのか既にわからない状態ですが、

 

安いものなら数千円から手に入ります↓、まあ素材違ったりするのかもしれませんけどねぇ(´・ω・`)

でもハドソンのやつはこんな感じですね

 

 

ぶっちゃけ持ってないと人生損してると思います、これ載るとめちゃくちゃ体休まりますもん(*'▽')

 


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